Główne założenie: przedstawić anatomię, pojęcie biomechaniki oraz samego analizowania ruchu odnosząc się do sportu, treningu siłowego i to wszystko w sposób jak najbardziej prosty i zrozumiały. Gotowe tipy i wskazówki oraz wiedza, którą sam/-a zrozumiesz i wykorzystasz, aby ruszać się zdrowiej i bardziej efektywnie.
- Ponad 200 zdjęć i wykresów
- Profesjonalna oprawa graficzna
- Ponad 300 odnośników do badań i artykułów naukowych
- Twarda okładka
Skład, druk, dobór papieru oraz twarda okładka – to wszystko składa się idealnie w jedną całość.
Treść w 100% oparta na badaniach naukowych oraz przodujących książkach z anatomii, biomechaniki i treningu siłowego. Treść sprawdzona przez utytuowane i niezależne osoby trzecie.
Ponad 4 lata pracy, pisania, opracowywania badań, tłumaczenia, kupowania książek oraz dostępu do badań. To wszystko skompresowane do blisko 400 stron napisanych przystępnym językiem.
Anatomia, biomechanika i trening siłowy z naciskiem na trójbój siłowy, czyli jak podnosić dużo, zdrowo i pod Twoje ciało. Nie zabraknie elementów z plyometrii, biegu, balistyki i ruchów dnia codziennego.
Czym są siły, jak działają na nasze ciało, jak możesz przełożyć wiedzę dotyczącą sił na lepszą wydajność w sporcie oraz efektywność danego ruchu.
